Jorge Ángel, infermiere: "Il caldo influisce sulla qualità del sonno e tutto questo in estate provoca stanchezza e affaticamento."

L'infermiere e formatore sanitario Jorge Ángel ha nuovamente conquistato i social media con un video in cui, con il suo tono caratteristico, coinvolgente e ironico, spiega perché molte persone soffrono di una stanchezza costante durante l'estate, che non sembra passare nemmeno con un lungo riposo notturno. Le sue parole si concentrano su come le alte temperature influiscano direttamente sul nostro corpo .

Nella registrazione, che sta già circolando ampiamente su piattaforme come Instagram e TikTok , lo si vede sdraiato, dichiarando di essere molto stanco. Da lì, inizia una spiegazione semplice e chiara sui fattori che causano questa sensazione di affaticamento generale . Come spiega, il corpo "si sforza costantemente di mantenere la temperatura corporea e raffreddarsi", cosa che richiede un dispendio di energia extra .

Uno dei punti che ha suscitato maggiore interesse tra i seguaci di Jorge Ángel è il suo riferimento alla vasodilatazione . L'infermiere sottolinea che le alte temperature provocano la dilatazione dei vasi sanguigni , che si traduce in un calo della pressione sanguigna .

"Boom, sta scendendo", dice graficamente, prima di aggiungere che per chi ha già la pressione bassa, come nel suo caso, il caldo può intensificare la sensazione di vertigini e debolezza durante il giorno.

Un altro fattore chiave menzionato da Jorge Ángel è la disidratazione . In estate, l'aumento della sudorazione favorisce la perdita di liquidi ed elettroliti , un fenomeno che – avverte – non influisce solo sulle prestazioni fisiche, ma anche sulla concentrazione e sull'umore.

"È essenziale rimanere idratati ", sottolinea nel video, chiarendo che non si tratta solo di bere acqua, ma anche di reintegrare i minerali affinché il corpo funzioni correttamente. Questa raccomandazione ha portato alcuni follower a chiedergli informazioni sulle bevande isotoniche e sugli alimenti ricchi di elettroliti , il che ha generato un filo di conversazione che dimostra l'impatto che i suoi consigli hanno sul suo pubblico.

Uno dei momenti più chiacchierati del video è quando l'infermiere affronta la relazione tra alte temperature e qualità del riposo notturno . " Anche il caldo influisce sulla qualità del sonno ", afferma, spiegando che le notti calde rendono difficile per l'organismo raggiungere le fasi più profonde del sonno , essenziali per un buon recupero.

Questo, combinato con altri fattori, "ti rende stanco, affaticato e desideroso di un pisolino d'estate", dice con un sorriso. Le sue parole hanno trovato riscontro soprattutto in chi soffre di insonnia stagionale , un problema che peggiora ogni anno con l'arrivo delle ondate di calore . Sui social media, molti hanno condiviso trucchi fatti in casa per dormire meglio, dall'arieggiare la stanza prima di andare a letto al dormire con abiti leggeri di cotone .

Il successo del video risiede nella capacità di Jorge Ángel di combinare informazioni sulla salute con un tono informale e accessibile . Con frasi semplici ed esempi visivi, rende concetti come vasodilatazione, pressione sanguigna ed elettroliti comprensibili anche senza conoscenze mediche pregresse. Inoltre, il suo stile ironico e il modo naturale in cui si rivolge alla telecamera assicurano che il suo messaggio non solo venga ascoltato, ma anche ampiamente condiviso.